Pływanie stanowi jedną z bardziej atrakcyjnych form aktywności ruchowej, która posiada jednocześnie i ogromne walory rekreacyjne, utylitarne jak i zdrowotne. Propagowanie tego rodzaju ruchu jest dobrym posunięciem, ponieważ jego uprawianie stanowi podstawę do zachowania zarówno odpowiedniej sylwetki i zdrowia.
Ruch w wodzie ma wpływ na ponoszenie korzyści zdrowotnej i kompensacyjno – korekcyjnej. Pływanie jest dokładnie takim ruchem w wodzie, który poprawia i udoskonala działanie układów biologicznych organizmu ludzkiego a także w korzystny sposób działa na psychikę człowieka. Dzięki temu, że zwiększa się wysiłek związany z oddychaniem, mięśnie klatki piersiowej ulegają wzmocnieniu, a pojemność płuc wzrasta. Organizm człowieka dotlenia się. Wyporność wody sprawia, że ciężar ciała ulega zmniejszeniu, dzięki czemu ruchy ciała są bardziej odciążone.
Pływanie jest dobrym środkiem do poprawiania kondycji zdrowotnej każdego człowieka. Usprawnia przepływ krwi i jej krążenie, działanie pracy serca, wzmacnia naczynia krwionośne i umieszczone w nich zakończenia nerwowe i poprawia pracę serca. Dzięki wysokiemu przewodnictwu cieplnemu dochodzi do podniesienia odporności organizmu na zmianę temperatur. Pływanie stanowi taką formę aktywności ruchowej, która w sposób wszechstronnie działa na organizm ludzki.
wiem, ze plywanie ma mega zbawienny wplyw na nasze zdrowie, kondycje itd... u mnie jednak przegrywa z silownia, a
OdpowiedzUsuńw moim napietym planie rzadko mam czas na basen... wiec korzystam na maxa na wakacjach :) choc styl plywacki pozostawia wiele do zyczenia hahaha :))