Już Kochanowski w swojej fraszce pisał: „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie. Jako smakujesz, aż się zepsujesz”. Co to jest zdrowie? Jak można określić ten stan. Od dawna zdrowie jest przedmiotem zainteresowań naukowców z różnych dyscyplin. Nie jest to bowiem dziedzina widziana jedynie z punktu widzenia medycyny. Właśnie przez to określenie pojęcia zdrowie nie może brzmieć jednakowo. Należy spojrzeć na to zjawisko z różnych perspektyw. Jednak jest „wspólny mianownik” – podczas gdy życie każdego człowieka upływa na pracy ponad miarę, poświęceniu czasu na opiekę nad dziećmi i dbanie o dom, martwieniu się o jutro, niedosypianie, niedojadanie, realizowaniu planów, wyznaczaniu celów, często zapominamy o tym, że do tego wszystkiego potrzebne nam zdrowie, o którym zapominamy w czasie realizowania swojego zaplanowanego życia.
Zdrowie należy traktować nie tylko jako brak choroby. Trzeba je odbierać w różnych aspektach: fizycznym, umysłowym i społecznym. W każdym tym aspekcie można określić zdrowie jako dobre samopoczucie, „dobry stan ducha”, życie zgodnie ze sobą i otoczeniem, harmonijne życie, poświęcanie równie intensywnego czasu na pracę jak i na odpoczynek, aktywność fizyczną. Aby zdrowie istniało w naszym życiu należy troskę o nie wpisać jako dodatkową czynność obok pracy i wypoczynku. Powinno być stylem życia i inwestycją w siebie. W celu zapewnienia sobie zdrowia spełnij postaraj się zadbać o jakość swojego posiłku, o odpowiednio regenerujący cię sen. Bardzo ważnym czynnikiem są także okresowe badania lekarskie. W końcu musisz wiedzieć, czy twoje poświęcenie dbałości o zdrowie daje rezultaty.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz